Скачайте toolbar (панель инструментов) DaromVse.com - получите гораздо больше.
DAROMVSE(точка)COM
Подписаться на новости
 
Меню сайта
Бесплатные ICQ
Наш опрос
По-Вашему хуже, когда на Вас

Результат опроса Результаты
Все опросы нашего сайта Архив опросов
Всего голосовало: 104
Обсудить на форуме
Реклама
Система SMOFast - обмен социальной активностью Раскрутка сайтов Одежда для беременных в интернет-магазине MamaTato.Org
Наши кнопочки

DaromVse.com - лучше сайта не найдем NTE4.com - китайский смартфоны и планшеты

Главная » 2013 » Март » 17 » Людям, которые много двигаются, не страшно слабоумие
I
Категории: Общие
Автор публикации: ADMIN
Публикацию прочитали: 415 раз(а)
К публикации написали: 0 ответ(ов)
Дата публикации: 17 Марта 13
Рейтинг: 0.0

Ученые утверждают, что даже незначительный уровень регулярной физической активности существенно снижает риск развития старческого слабоумия.

Люди, которые занимаются физическими тренировками, танцами или любой другой активной деятельностью минимум 4 раза в неделю, увеличивают показатели мозговой активности до 30 процентов. Чем раньше человек начинает вести активный образ жизни, тем большая мозговая активность наблюдается у него в старости. Любительский спорт – хорошая профилактика деменции, говорят исследователи из Королевского колледжа Лондона. По их словам, человеку достаточно уделять небольшое время хоть какой-нибудь физической активности – например, выгуливать собаку. Заодно это не даст шансов онкологии и необходимости лечения опухоли рака почки в Германии, а также рака простаты и желудочно-кишечного тракта.

Ученые провели соответствующее научное наблюдение. В нем приняли участие больше 9 тыс. человек. Исследование длилось целых 40 лет. За состоянием здоровья добровольцев и их образом жизни наблюдали с 11 лет. Добровольцы регулярно заполняли анкету, касающуюся их уровня физической нагрузки, проходили определенные тесты на внимание, память, способность к обучению и усвоению новой информации.

Опыт исследований показал, что добровольцы, которые начали вести активный образ жизни еще в раннем возрасте, к 50 годам показывали хорошие умственные результаты. Если же всплески физической активности представителей сильного пола происходили четыре раза в неделю и больше, то к 50 годам их мозговые показатели снижались на 30 процентов меньше, чем у сверстников, которые вели пассивный образ жизни. У женщин аналогичный показатель составил 25 процентов.

Положительный эффект наблюдался в том числе и у людей, которые занимались всего лишь один раз в неделю. Таким людям удавалось замедлить снижение умственных способностей примерно на 10 процентов. Ученые советуют тратить на физические упражнения 30 минут 5 раз в неделю. Но это получается не у каждого. Специалисты успокаивают: даже небольшой уровень активности оказывает полезное воздействие. Если под рукой нет гантелей, то достаточно просто подвигаться в ритме танца под любимую музыку. Причем хаотичные движения, которые подчиняются внутреннему чувству ритма, будут в плане воздействия на психику даже более полезными, чем спортивный или бальный танец.



html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию

 




Похожие публикации



Добавление комментария:



 


Всего комментариев: 0
Добавить нас в закладки
 
Профиль
Привет, Гость!
null
Логин:
Пароль:
Календарь
«  Март 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Время - Деньги
Поиск GOOGLE
Поиск в интернете
Международные праздники
Международные праздники
Статистика


Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0



Зарегистрировано на сайте:

Всего: 15059
Из них:
Парней: 14672
Девушек: 373
  Rambler's Top100  
Copyright kostash™ © 2008 - 2018
Хостинг от uCoz

Интернет реклама
Все используемые материалы,являются собственностью их изготовителя (владельца прав) и охраняются Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах",а также международными правовыми конвенциями. Вы можете использовать эти материалы только в том случае, если использование производится с ознакомительными целями. Эти материалы предназначены только для ознакомления - для прочих целей Вы должны купить лицензионную запись. Если Вы оставляете у себя в каком-либо виде эти материалы, но не приобретаете соответствующую лицензию - Вы нарушаете законы об Интеллектуальной собственности и Авторском праве, что может повлечь за собой преследование в соответствии с действующим законодательством. Администрация сайта daromvse.com не несет никакой ответственности за действия пользователей. И напоминаем, что все материалы взяты с открытых источников в сети интернет, на сайте размещена только информация о материалах и ссылки на сторонние ресурсы. Если Вы есть владельцем материала и против его размещения, то свяжитесь с нами через форму обратной связи. Правообладателям просьба писать вежливо и своевременно: admin@daromvse.com и мы отнесемся к вашей просьбе с пониманием. И не забывайте, что мы одеваемся в магазине МамаТато.Укр