Скачайте toolbar (панель инструментов) DaromVse.com - получите гораздо больше.
DAROMVSE(точка)COM
Подписаться на новости
 
Меню сайта
Бесплатные ICQ
Наш опрос
Вы бы съели банку живых муравьев за 100 000 гривен?

Результат опроса Результаты
Все опросы нашего сайта Архив опросов
Всего голосовало: 287
Обсудить на форуме
Реклама
Система SMOFast - обмен социальной активностью Раскрутка сайтов Одяг для вагітних в інтернет-магазині MamaTato.Org
Наши кнопочки

DaromVse.com - лучше сайта не найдем NTE4.com - китайский смартфоны и планшеты

Главная » 2013 » Март » 17 » Людям, которые много двигаются, не страшно слабоумие
I
Категории: Общие
Автор публикации: ADMIN
Публикацию прочитали: 435 раз(а)
К публикации написали: 0 ответ(ов)
Дата публикации: 17 Марта 13
Рейтинг: 0.0

Ученые утверждают, что даже незначительный уровень регулярной физической активности существенно снижает риск развития старческого слабоумия.

Люди, которые занимаются физическими тренировками, танцами или любой другой активной деятельностью минимум 4 раза в неделю, увеличивают показатели мозговой активности до 30 процентов. Чем раньше человек начинает вести активный образ жизни, тем большая мозговая активность наблюдается у него в старости. Любительский спорт – хорошая профилактика деменции, говорят исследователи из Королевского колледжа Лондона. По их словам, человеку достаточно уделять небольшое время хоть какой-нибудь физической активности – например, выгуливать собаку. Заодно это не даст шансов онкологии и необходимости лечения опухоли рака почки в Германии, а также рака простаты и желудочно-кишечного тракта.

Ученые провели соответствующее научное наблюдение. В нем приняли участие больше 9 тыс. человек. Исследование длилось целых 40 лет. За состоянием здоровья добровольцев и их образом жизни наблюдали с 11 лет. Добровольцы регулярно заполняли анкету, касающуюся их уровня физической нагрузки, проходили определенные тесты на внимание, память, способность к обучению и усвоению новой информации.

Опыт исследований показал, что добровольцы, которые начали вести активный образ жизни еще в раннем возрасте, к 50 годам показывали хорошие умственные результаты. Если же всплески физической активности представителей сильного пола происходили четыре раза в неделю и больше, то к 50 годам их мозговые показатели снижались на 30 процентов меньше, чем у сверстников, которые вели пассивный образ жизни. У женщин аналогичный показатель составил 25 процентов.

Положительный эффект наблюдался в том числе и у людей, которые занимались всего лишь один раз в неделю. Таким людям удавалось замедлить снижение умственных способностей примерно на 10 процентов. Ученые советуют тратить на физические упражнения 30 минут 5 раз в неделю. Но это получается не у каждого. Специалисты успокаивают: даже небольшой уровень активности оказывает полезное воздействие. Если под рукой нет гантелей, то достаточно просто подвигаться в ритме танца под любимую музыку. Причем хаотичные движения, которые подчиняются внутреннему чувству ритма, будут в плане воздействия на психику даже более полезными, чем спортивный или бальный танец.



html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию

 




Похожие публикации



Добавление комментария:



 


Всего комментариев: 0
Добавить нас в закладки
 
Профиль
Привет, Гость!
null
Логин:
Пароль:
Календарь
«  Март 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Время - Деньги
Поиск GOOGLE
Поиск в интернете
Международные праздники
Международные праздники
Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Зарегистрировано на сайте:

Всего: 15468
Из них:
Парней: 15081
Девушек: 373
  Rambler's Top100  
Copyright kostash™ © 2008 - 2018
Хостинг от uCoz

Интернет реклама
Все используемые материалы,являются собственностью их изготовителя (владельца прав) и охраняются Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах",а также международными правовыми конвенциями. Вы можете использовать эти материалы только в том случае, если использование производится с ознакомительными целями. Эти материалы предназначены только для ознакомления - для прочих целей Вы должны купить лицензионную запись. Если Вы оставляете у себя в каком-либо виде эти материалы, но не приобретаете соответствующую лицензию - Вы нарушаете законы об Интеллектуальной собственности и Авторском праве, что может повлечь за собой преследование в соответствии с действующим законодательством. Администрация сайта daromvse.com не несет никакой ответственности за действия пользователей. И напоминаем, что все материалы взяты с открытых источников в сети интернет, на сайте размещена только информация о материалах и ссылки на сторонние ресурсы. Если Вы есть владельцем материала и против его размещения, то свяжитесь с нами через форму обратной связи. Правообладателям просьба писать вежливо и своевременно: admin@daromvse.com и мы отнесемся к вашей просьбе с пониманием. И не забывайте, что мы одеваемся в магазине плаття для вагітних